Coaching

“Les plus grandes victoires sont celles que l'ont remporte sur soi-même.”
- Bobby Jones -

 

 

Les conditions de la performance

Les compétences techniques et stratégiques sont nécessaires pour performer mais elles ne suffisent pas. La compétition exige une lucidité constante incompatible avec la fatigue et l’emprise des émotions. Le joueur doit être techniquement, physiquement et psychologiquement prêt.

Des préparations coordonnées

Mes exigences de coach sont nées

  • de mon expérience sur les circuits américains et européens
  • des travaux de recherche en thérapies comportementales
  • des statistiques établies auprès des plus grands.

Pour préparer un joueur à la performance, j’établis un programme personnalisé avec des préparations spécifiques dont j’assure la coordination et la cohérence

Le programme personnalisé

Précédé d’une évaluation des caractéristiques techniques, morphologiques et psychologiques du joueur, le programme prend en compte le projet de carrière, le niveau d’engagement et les calendriers de compétition. Dans les modules ciblés, les objectifs sont hiérarchisés de manière à ce que le sportif entre dans une dynamique de confiance en lui, en son coach et en ses préparations.

 

Préparation technique

En fonction du bilan bio mécanique

  • Solidifier les bases
  • Assurer un plan de swing harmonieux
  • Assurer la relation face de club / plan
  • Assurer un mouvement répétitif, rythmé et équilibré
Préparation mentale (spécifique)

En fonction de la personnalité et des expériences antérieures

  • Développer l’intelligence du jeu (visualisation, projection)
  • Renforcer les routines (organisation, stratégie)
  • Développer la gestion et la régulation des émotions
  • Construire la confiance en soi et la détermination à performer
Préparation physique (spécifique)

En fonction du bilan articulaire et musculaire

  • Développer la proprioception et l’équilibre
  • Augmenter la souplesse (élasticité articulaire et musculaire)
  • Développer la puissance (force, explosivité, vitesse)
  • Prévenir les blessures
Préparation diététique (spécifique)

La quantité et la qualité de l’alimentation, étroitement liées à la préparation physique,
contribuent à la force et l'efficience des sportifs de haut niveau.